Coaching, czyli wspomaganie rozwoju osobistego. Podczas spotkań coach pomaga swojemu klientowi na wyznaczenie celów oraz znalezienie najodpowiedniejszej drogi do ich realizacji. Coach pomaga odkryć pokłady umiejętności np. motywacyjnych. Coach jest jak latarka, która oświetla drogowskaz. Dzięki zauważeniu znaków klient zmienia jego sposób myślenia o sobie, o innych, doprowadza do zmiany swoich zachowań. Proces bazuje na racjonalnych podstawach, działaniu a nie nadmiernym analizowaniu. Trener nie jest psychologiem, terapeutą, nie patrzy wstecz, nie szuka przyczyn złego stanu swojego klienta w przeszłości. Jest trenerem, który koncentruje się na stanie obecnym, który patrzy w przyszłość, określa cele i pokazuje drogi do ich realizacji.
Coaching ma związek z sytuacja występują “tu i teraz” – w obecnym czasie, podczas kiedy terapia często sięga się do przeszłości. W coachingu poruszane są często praktyczne sprawy w relacji praca- relacje a w terapii chodzi często o głębiej ukryte osobiste problemy. Granica gdzie kończy się coaching a zaczyna terapia nie jest zawsze taka łatwa do wyznaczenia. Dlatego będąc cochem i terapeutą można płynnie przechodzić i stosować różnorodność technik, żeby wspólnie znaleźć rozwiązanie, sposób na temat, który jest celem sesji. Oczywiście coach pracuje wg celów ale ewentualne sesje terapeutyczne mogą wspomóc pracę podczas coachingu. W niektórych przypadkach można prowadzić coaching-on-job czyli obserwacja w miejscu pracy oraz